Понедельник, 3 октября, 2022
Рыбные салаты

Салат с консервированным тунцом и авокадо

Отличный вариант салата для приверженцев правильного и здорового питания. Готовится блюдо за 15 минут, буквально на скорую руку. Берите на заметку рецепт!

Описание приготовления:

Салат с консервированным тунцом и авокадо можно подавать в качестве перекуса в течение дня. Или заменить им один прием пищи, если вы на диете направленной на похудение или поддержание веса.

Ингредиенты:

  • Тунец консервированный  — 180 Грамм
  • Помидоры черри  — 6-7 Штук
  • Огурец свежий  — 100 Грамм
  • Авокадо  — 100 Грамм
  • Латук  — 1 Пучок
  • Пармезан тертый  — 1 Ст. ложка
  • Масло оливковое  — 1 Ст. ложка
  • Соевый соус  — 1 Чайная ложка

Количество порций: 1

Как приготовить “Салат с консервированным тунцом и авокадо”

Салат с консервированным тунцом и авокадо
Подготовьте все необходимые ингредиенты. Овощи и латук промойте, обсушите.

Салат с консервированным тунцом и авокадо
Латук вытрите насухо, порвите руками, выложите на тарелку, сверху посыпьте салат нарезанным огурцом.

Салат с консервированным тунцом и авокадо
С тунца слейте рассол, поломайте его на кусочки, разрежьте черри пополам, добавьте в салат.

Салат с консервированным тунцом и авокадо
Авокадо почистите от кожуры и косточки, мякоть нарежьте тонкими ломтиками, добавьте в салат.

Салат с консервированным тунцом и авокадо
Сбрызните все оливковым маслом первого отжима и соевым соусом. Вместо соевого соуса можно использовать морскую или гималайскую соль. Щедро присыпьте салат тертым пармезаном и можно подавать к столу.

Салат с консервированным тунцом и авокадо
Очень вкусный, легкий и полезный салат готов. Приятного аппетита!

Добавить комментарий