Четверг, 1 декабря, 2022
Овощные салаты

Салат с курицей, овощами и сыром

В меру калорийный, вкусный и полезный салат из свежих овощей с курочкой гриль и твердым сыром. Готовится на скорую руку. Берите на заметку рецепт!

Описание приготовления:

Салат из свежих овощей с жареной на гриле курочкой может стать полноценным обедом или ужином, если вы на диете по поддержанию или снижению веса. При желании вы можете добавить в состав немного сладкого белого лука, хорошо подойдет свежий базилик и кинза, если любите их аромат.

Ингредиенты:

  • Куриное филе  — 200 Грамм
  • Помидоры  — 150 Грамм
  • Огурец свежий  — 150 Грамм
  • Перец болгарский  — 1 Штука
  • Сыр твердый  — 50 Грамм
  • Масло оливковое  — 2 Ст. ложки
  • Укроп и петрушка  — 10-15 Грамм
  • Соль  — По вкусу
  • Перец  — По вкусу

Количество порций: 2-3

Как приготовить “Салат с курицей, овощами и сыром”

Салат с курицей, овощами и сыром
Подготовьте ингредиенты. Овощи и филе промойте под проточной водой, обсушите насухо.

Салат с курицей, овощами и сыром
Нарежьте филе тонкими ломтями, выложите в разогретую сухую сковороду-гриль, жарьте на умеренном огне минуты по 3 с каждой стороны. На филе должны появиться легкие румяные полоски, а не подпалины.

Салат с курицей, овощами и сыром
Срежьте кончики на огурцах, вырежьте место плодоножки на помидорах, нарежьте овощи кубиком, переложите в глубокую миску.

Салат с курицей, овощами и сыром
Почистите болгарский перец от семечек и плодоножки, нарежьте его и остывшее филе кубиком, добавьте в миску.

Салат с курицей, овощами и сыром
Добавьте нарезанный мелким кубиком любимый твердый сыр, слегка нарубленную петрушку, всыпьте соль по вкусу, заправьте оливковым маслом первого отжима.

Салат с курицей, овощами и сыром
Тщательно перемешайте салат и можно подавать к столу.

Салат с курицей, овощами и сыром
Разложите салат по тарелкам и подавайте к горячему блюду.

Добавить комментарий