Калорийность салата составляет 55 ккал на 100 грамм. Хороший, низкокалорийный салатик с интересным сочетанием ингредиентов. Но есть один недостаток – после приготовления его сразу нужно есть, потому что помидоры выделяют сок.
Ингредиенты:
- тунец в собственном соку 1 банка
- кукуруза консервированная 1 банка
- помидоры 3 шт.
- лук сладкий 1 головка
- сметана 10% 3 ст.л.
Приготовление:
- Порезать лук на полукольца, помидоры порезать на небольшие кусочки, слить сок с тунца, размять вилкой, не доставая из банки.
- Слить сок с кукурузы. Соединить помидоры, тунец, лук, кукурузу, заправить сметаной.
Источник:vkuso.ru
