Что может быть полезнее овощных салатов? Лёгкие и полные витаминов они обогатят Ваш рацион и превратят его в здоровый. Диетологи всего Мира рекомендуют использовать овощи в борьбе против лишних килограмм. Но даже их нужно правильно сочетать, чтоб усвоился тот или иной продукт. Элементарные в приготовлении рецепты салатов из овощей не займут у вас много времени, а вы тем временем останетесь довольны результатом.
Ингредиенты:тыква 2 шт.морковь 2 шт.лук репчатый 1 шт.зелень петрушки 1 пучокчеснок 3-5 зубчиковкориандр молотый 2 ст.л.соус соевый 2 ст.л.кунжут 2 ст.л.уксус столовый 2 ст.л.перец черный молотый 1 ст.л.перец красный молотый 1 ст.л.мед жидкий 1 ст.л.соль 1 ч.л.масло растительное Приготовление:ШАГ 1Тыкву...
Ингредиенты:яблоки кислые 2 шт.тыква 70 гморковь 70 ггрецкие орехи 20 гмед жидкий 1 ст.л.корица молотая 1 щепоткамасло оливковое лимон Приготовление:ШАГ 1Очистить и натереть тыкву, морковь.ШАГ 2Овощи перемешать.ШАГ 3Для измельчения можно использовать корейскую терку.ШАГ 4Кислое яблоко очистить, удалить семена.ШАГ 5Мякоть нарезать...
Ингредиенты:тыква 430 гсливы 430 гизюм 110 гсметана 1 стаканчай черный крепкий 1 стакансахар корица молотая Приготовление:ШАГ 1Изюм замочить в заваренном крепком черном чае на час.ШАГ 2Тыкву очистить, нарезать тонкой соломкой.ШАГ 3Из слив вынуть косточки, мякоть нарезать кусочками.ШАГ 4Выложить в салатницу,...
Сложность приготовления: Способ приготовления: не указано Ингредиенты шампиньоны авокадо зелень соль перец черный молотый масло оливковое уксус винный В перерывах между любимыми рыбными блюдами хочу дать рецепт простого, ненавязчивого, но интересного салата. Потому как салаты — очень полезная штука. ПриготовлениеВсе...
Ингредиенты:капуста савойская 300 гкрабовые палочки 200 гяйца куриные 3 шт.зеленый горошек консервированный 1 банкалук репчатый 1 шт.зелень по вкусусоль по вкусумайонез 2 ст.л.Приготовление:ШАГ 1Капусту (у меня савайская) мелко нашинкуем.ШАГ 2Яйца отварим и нарежем их средним кубиком.ШАГ 3Крабовые палочки также нарежем...
Ингредиенты:баклажаны 2 шт.перец сладкий болгарский 2 шт.лук репчатый 2 шт.зелень 1 пучокчеснок 1 зубчикмасло оливковое 3 ст.л.лимонный сок 1 ч.л.сахар ½ ч.л.перец черный молотый соль Приготовление:ШАГ 1Для заправки салата смешать масло, сок лимона, перец, сахар, соль.ШАГ 2Тонко нарезать лук, порубить...
Ингредиенты:маслины без косточек (зеленые)400 глук репчатый 2 шт.лимон 1 шт.зелень ½ стаканамасло оливковое 45 млуксус яблочный 15 млперец красный молотый соль Приготовление:ШАГ 1Лимон вымыть и нарезать тонкими дольками.ШАГ 2Почистить, вымыть, нарезать полукольцами репчатый лук.ШАГ 3Перемешать продукты с маслинами и любой...
Ингредиенты:яйца 2 шт.чечевица ½ стаканашпинат свежий ½ стаканапомидоры 2 ломтикаавокадо ¼ шт.Приготовление:ШАГ 1Крупную зеленую чечевицу хорошо промыть и варить в воде в течение получаса.ШАГ 2После закипания убавить огонь до минимального.ШАГ 3Соль добавить в конце приготовления.ШАГ 4Шпинат обжарить на ложке оливкового...
Ингредиенты:шпинат 250 гклубника 350 глук зеленый 50 гминдаль 50 гсыр фета 30 гсоль по вкусусалатная заправка 4 ст.л.Приготовление:ШАГ 1Крупно режем шпинат. Режем клубнику.ШАГ 2Бланшируем миндаль, если на нем есть шкурка. И потом натираем в форме "лепестков".ШАГ 3Мелко нарезаем лук и...
Ингредиенты:мангольд 50 гсливы 3 шт.брынза 70 гкедровые орехи 30 гмасло оливковое 2 ст.л.мед ½ ч.л.лимонный сок 1 ст.л.Приготовление:ШАГ 1На тарелку выложить мангольд.ШАГ 2Сливы нарезать дольками и выложить поверх мангольда.ШАГ 3Выложить кусочки брынзы и посыпать орешками.ШАГ 4Оливковое масло смешать с лимонным...