Что может быть полезнее овощных салатов? Лёгкие и полные витаминов они обогатят Ваш рацион и превратят его в здоровый. Диетологи всего Мира рекомендуют использовать овощи в борьбе против лишних килограмм. Но даже их нужно правильно сочетать, чтоб усвоился тот или иной продукт. Элементарные в приготовлении рецепты салатов из овощей не займут у вас много времени, а вы тем временем останетесь довольны результатом.
Ингредиенты:250 г мякоти арбуза2 огурца средней величины120 г сыра фета50 г салатаПриготовление:Вырежьте из арбуза 250 г мякоти, удалите из нее косточки, нарежьте небольшими кубиками.Вымойте и нарежьте огурцы. Если у них грубая горькая кожица, ее следует предварительно снять.Нарежьте сыр.Перемешайте все ингредиенты. Салат готов! Источник:retsepty.online.ua...
Ингредиенты:огурцы 6 шт.ежевика 1 горстьочищенные фисташки 1 горстьбазилик 2-3 веточкимята 4-5 веточектимьян 1-2 веточкижирный йогуртили простокваша 2-3 ст. л.наршараб 1 ч. л.свежемолотый черный перец 1 щепоткаморская соль 1/4 ч. л.Способ приготовления:Фисташки обжарить на сухой сковороде. Огурцы, срезав кончики, поместить на рабочую поверхность и отбить скалкой, если остались крупные фрагменты —...
Ингредиенты:пекинская капустапомидоры черри — 200 гсладкая кукуруза — 1/2 банкинебольшая красная луковицаспелый авокадоорехи по вкусу — 1 ст.карри, красная паприка, перецлимонный сокзеленьСпособ приготовления:В миске смешать нарезанные на 4 части помидорки, кукурузу, мелко порубленный лук, специи, зелень, лимонный сок и соль.Нарезать авокадо ломтиками.Сделать пасту из орехов и специй в блендере.Отобрать красивые капустные листы и на...
Ингредиенты для салата:200 г огурцов,500 г моркови,1 зубчик чеснока,имбирь свежий,20 г кунжута,50 мл соевого соуса,40 мл кунжутного масла.Приготовление:Очистите морковь и натрите на терке, как для корейской моркови. Затем нарежьте огурец и добавьте его к моркови.Очистите свежий имбирь и чеснок. Чеснок мелко порежьте, имбирь натрите на мелкой терке. Все хорошо разотрите в ступке, пока не получите однородную массу.Добавьте масло, соевый соус и перемешайте. Влейте...
Ингредиенты для салата с помидорами и моцареллойсыр моцарелла — 150 гпомидоры черри — 150 глистья зеленого салата — 30 гзеленые оливки без косточки — 70 гкедровые орехи — 50 голивковое масло — 0,5 ст. л.соль — по вкусуСпособ приготовления салата с помидорами и моцареллойЛистья зеленого салата помойте и высушите бумажным или обычным полотенцем. Отломите твердые ножки салата и порвите его руками на небольшие кусочки, чтобы...
Ингредиенты для свежего весеннего салатасалат — 1 пучокогурец — 2 шт.авокадо — 1 шт.зелень — по вкусупророщенный маш — 150 гльняные семена — 1 ст. л.асафетида — 1/2 ч. л.чёрный перец — 1/2 ч. л.соль — по вкусуоливковое масло — для заправкиСпособ приготовления свежего весеннего салатаНарежьте огурец и авокадо, салат порвите руками, добавьте семечки льна и специи, соль.Добавьте оливковое масло.Перемешайте и подавайте.Приятного аппетита! Источник:retsepty.online.ua...
Ингредиенты для картофельного салата со сметанно-горчичным соусомкартофель — 500 гмаринованные огурцы — 2-3 шт.сметана (10%) — 250 млзернистая горчица — 1 ст. л.кленовый сироп — 1 ч. л.соль — по вкусуукроп, петрушка, любая зелень — по вкусуСпособ приготовления картофельного салата со сметанно-горчичным соусомКартофель, при желании, почистите ножом или жесткой щеткой или просто помойте. Не разрезая, залейте кипящей водой так, чтобы...
Ингредиенты для салата с пекинской капустой, помидорами и кукурузойпомидоры — 300 гогурцы — 300-400 гпекинская капуста (средняя) — 1 шт.перец сладкий — 1 шт.маслины — 1 банкакукуруза консервированная — 0,5 банкипетрушкаспеции по вкусусольоливковое или подсолнечное (нерафинированное) маслоСпособ приготовления салата с пекинской капустой, помидорами и кукурузойКрупно нарезать помидоры, огурцы, петрушку. Разделить пекинскую капусту на листики. Открыть маслины и кукурузу.Взять два больших блюда,...
Ингредиенты для салата из баклажановбаклажан — 2-3 шт.яйцо куриное — 2 шт.картофель — 1 шт.болгарский перец — 1 шт.лук репчатый — 1 шт.чеснок дольки — 2-3 шт.зеленый лук — 2-3 шт.укроп свежий — 2-3 веточкимасло подсолнечное 4-5 ст.л.соль, черный молотый перец — по вкусуСпособ приготовления салата из баклажановБаклажаны нарезаем кольцами толщиной в один сантиметр. Я баклажаны в соле и в воде...
Ингредиенты для салата из огурцовогурец — 2 шт.красный лук — 1 шт.сметана — 2 ст.л.лимонный сок — 2 ст.л.морская соль — по вкусуперец — по вкусусахар — 1/2 ч.л.зелень — по вкусуСпособ приготовления салата из огурцовОчистите огурцы от кожуры.Нарежьте их тонкими колечками. Выложите на плоское блюдо, посолите и уберите в холодильник. Необходимо, чтобы стекла лишняя жидкость и чтобы огурцы стали холодные, так как подают этот салат...